生活服务
Fasting轻断食app
  • Fasting轻断食app 1.4.9

  • 类别:生活服务系统:安卓
  • 大小:63.45MB时间:2022-11-28 18:38:53

软件简介

Fasting轻断食app是由重庆轻盈纤优科技有限公司开发的减肥管理软件,现在有越来越多的人都开始注重自己的身材管理了,而且很多人都在尝试轻断食的方式,所以这款app就是利用这个减肥方式来帮助大家减重,首先就是将自己的初始体重输入,接着系统就是自动帮助你生成计划,以及每日的摄入热量和需要达到的饮水目标,在不伤害身体情况下帮助你快速完成减重目标!

软件特色

Fasting轻断食app特色

1、特别清爽的软件界面,还有非常丰富的服务信息,用户可以轻松设置减肥目标。

2、平台提供了多种不同的运动方式,用户可以自由选择,也可以轻松制定运动计划。

3、用户可以感受特别全面的饮食管理,让你合理的搭配营养,拒绝各种高热量食物。

软件功能

断食计划

*涵盖目前火爆全球的轻断食计划,如5+2轻断食、16+8轻断食

*每条计划都有对应的食谱,吃什么,怎么吃,什么时候吃,一目了然

*每条计划都有对应的热量目标和饮水目标,比生酮饮食和哥本哈根更有效果

*详细的知识讲解和断食指导,教你如何选择正确的食物,控制饮食

数据统计

*断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能,清楚的查看身体每天、每周和每月的变化

*自动计算BMI和体脂率,匹配适合你的断食方式

*支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容

提醒功能

*监督你按时断食、饮食和喝水,帮助你养成自律好习惯

*目标完成情况提示,清晰了解每日的变化

改变,从这里开始。快来Fasting轻断食,一起成为更好的自己吧!

软件说明

什么是轻断食?

轻断食也叫间歇性禁食(Intermittent Fasting),是目前很受欢迎的健康减肥和健身趋势之一。轻断食并非节食,而是在断食和进食之间循环的一种饮食模式,躲过大脑监控的断食方式。

轻断食的原理是什么?

它的主要原理是,间歇性禁食期间,身体会耗尽储存的糖分,然后开始燃烧脂肪。它把我们人体消耗能量的模式,从葡萄糖的模式,切换到用脂肪的模式。一项小样本的研究表明,采取轻断食膳食模式8周后,体重平均下降了5.6kg,腰围平均缩小4.0cm,另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。同时轻断食通过细胞自噬的原理,可以减缓衰老!(2016年获诺贝尔生理学奖)

轻断食健康吗?

轻断食为人所知的是用于减肥和排毒。研究显示,轻断食会改变激素含量,进而促进体内脂肪分解,作为能量使用。轻断食能有效的降低体内血糖和胰岛素水平,还会让身体启动自噬的代谢路径,这是排毒,修复和再生的过程,能有效减少炎症。它可以对抗衰老,并为一些疾病 (例如心脏病) 带来益处。 如果你一边keep健身,一边享受哥本哈根饮食,再结合轻断食,你的体重将会在短时间内变得好轻。You can be betterme!

我适合轻断食吗?

当燃适合!《辟谷轻断食》APP内有多种断食方案,适合各类人群。不管您之前是否有过经验,APP都可以根据您的实际情况,分析得出适合你的减肥断食计划,并引导你完成和坚持。通常按照轻断食计划去执行,一周内就可以看见身体的变化!无需节食,助您“食半功倍”。

什么是断食计划?

断食计划是指有规律的断食和进食,常见的断食计划有5+2、6+1、12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1等。其中比较受欢迎的是5+2和16-8轻断食计划,5+2断食法表示的是一周7天,5天正常饮食,2天控制饮食,断食日的饮食热量男性不高于600千卡,女性不高于500千卡;16-8断食法表示的意思是一天24小时以内,16个小时不能吃东西,8个小时可以吃东西,假如你中午12点开始吃第一餐,那晚上8点之前,你可以进食,8点之后,就进入断食时间,以此为循环进行。

更新内容

v1.4.9:

修复已知bug,优化用户体验

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  • Fasting轻断食app截图4
  • Fasting轻断食app截图5
厂商:重庆轻盈纤优科技有限公司
包名:com.yl.fastdiet
MD5:9153DFF369A4A54B2BC08893F8BA334E
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