生活服务
好眠app
  • 好眠app 2.0

  • 类别:生活服务系统:安卓
  • 大小:49.59MB时间:2020-05-14 09:57:04

软件简介

好眠app是一款专门用来帮助解决您睡眠和起床问题的优质选择,想要提高自己的睡眠质量吗?想要有一个良好的作息习惯吗?想要有一个健康的生活作息吗?好眠app就是专门用来帮助你实现你的愿望的,该软件是能够通过检测大家睡眠阶段的方式,由浅到深唤醒睡眠中的你,让大家不再有起床气,从而能有更好的睡眠质量,感兴趣的用户快去下载吧!

软件功能

1.,制定健康规律作息

好眠根据人体睡眠周期(人类的睡眠是由4-5个睡眠周期组成,每个周期大约90分钟),以及您的入睡和起床时间,智能推荐适合作息时间,规律作息,开启健康睡眠。

2.智能提醒入睡

好眠会根据您的睡眠状态,按时提醒您入睡,避免因加班、娱乐等活动忘记睡觉时间,而难以入睡。

3.专业助眠音乐,卸掉烦恼和忧愁,放松入睡

好眠精选大自然白噪音、舒缓放松钢琴曲,以及神奇的脑波音乐,帮助大脑抽离负面情绪,回归平静,放松。

4.辅助失眠清单,自我排查影响入睡的因素

睡前的一系列行为都有可能导致入睡困难以及睡眠质量下降。因此,好眠精心准备了影响睡眠的清单,方便您快速找出影响因素。

5.智能叫醒闹钟,睡眠不足也不担心起不来

由于失眠导致的赖床,只会让身体越来越适应晚睡。所以好眠通过科学分析睡眠周期,自动检测浅睡眠阶段,并叫醒,轻柔又明快的音乐,让您起床不累!

6.新增睡前环境监测,可以帮您检查环境是否光线、噪音超标,打造优质睡眠环境。玩手机监测,睡前远离手机;

软件特点

- 界面简约美观:设计风格简洁,大气,暗色风格夜间不晃眼

- 闹钟简单易用:两种计时方式,预估睡眠时间

- 晨间智能唤醒:自动检测最浅睡眠时唤醒,告别起床气

- 悦耳起床铃声:精选多款铃声好听又容易叫醒,美好起床体验

- 睡眠质量监测:分析整夜睡眠状态和质量,通过每日质量评分管理睡眠变化

- 处理反馈及时:7*24反馈答复,敬请咨询反馈,共建精品

- 功能更新快速:快速更新解决新问题,增加新功能,欢迎使用

软件优势

1. 快速告别失眠:提醒适合睡眠时间,丰富助眠音乐,专心入睡;

2. 睡前准备自查:规避睡前行为和室内环境对入睡的影响(噪音检测、宵夜、咖啡等)

3. 睡眠质量提升:智能监测睡眠周期,分析睡眠质量,生成睡眠报告,睡眠质量持续提升;

4. 晨间轻松起床:自动监测晨间浅睡眠阶段,智能唤醒,轻松起床;

5. 产品简单易用:操作简单,每天仅需两步,即可获得整晚好眠,得心应手;

6. 人性化设计:界面清新,设计精美,好看好用;

7. 用户即朋友:基于用户需求,快速迭代,7*24小时实时客服在线。

软件使用

- 睡觉前打开app,设置好起床时间

- 点击“睡个好觉”,锁屏后,将手机放在床边或身边

打开通知、麦克风及位置等权限,可以拥有更完整的使用体验哦

好眠工作原理

- 睡眠周期是什么?

研究表明人睡眠存在一个生物节律,即由4-5个睡眠周期(Sleep Cycle)组成,主要是打瞌睡阶段(NREM sleep)、浅睡眠阶段(Light sleep)、深睡眠阶段(Deep sleep)和快速眼动睡眠阶段(REM sleep/ rapid eye movement)。每个周期持续90分钟左右,每晚可出现4-5个周期。在浅睡眠阶段唤醒,会让您更感觉轻松,不再昏昏沉沉。通过分析睡眠周期的不同阶段,给睡眠质量打分。

- 采用非介入式的声音数据分析睡眠模式,通过睡眠时将录音设备放置在床头来录制,不会给您带来任何负担。

软件适用

#适用人群#

-长期失眠:就算想要按时睡觉和起床,也被失眠和入睡困难打败;

-心情失眠:经常因为压力、焦虑,闹心难以静心而失眠

-假性失眠:因熬夜,不自律等导致的生物钟紊乱等失眠问题;

-半夜失眠:半夜易醒,再次难入眠;;

-起床困难户:由于整晚失眠、熬夜,导致早晨起不来,耽误正常生活;

-想要重新获得健康好睡眠的人群

#适用场景#

-暑假、寒假结束后,学生党失眠综合征;

-考研、考学压力大,失眠焦虑睡不好,学习没精神;

-考试、考公务员等原因学习、加班,而劳累过度,睡眠缺失;

-群居、临街、环境嘈杂,导致的大脑混沌,无法安眠;

-繁忙生活带来的焦虑、疲惫、压力、伤心等负面情绪,无法安心入睡;

-旅游、出国、出差导致的生物钟混乱;

-疾病、灾难带来的替代性心理创伤,而导致的暂时性失眠;

软件更新

【安卓版本2.0中的新内容】2020年05月13日更新

1. 首页全新改版,助眠方法一目了然

2. 修复部分机型崩溃或者无法生成报告的问题

2. 修复已知问题,提升体验

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