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即刻运动手机版
  • 即刻运动手机版 3.3.3.7

  • 类别:生活服务系统:安卓
  • 大小:46.01MB时间:2020-08-08 16:21:16

编辑点评:想要成为健身达人么?那现在就开始即刻运动吧!

软件简介

即刻运动app是一款由上海小腰信息科技有限公司开发的健身应用。带给你卓越的原创健身、瑜伽视频训练计划,让你把家变成健身房,足不出户享受明星教练的课程,在家轻松减肥、瘦身、增肌、塑形。相信我,你离你想要的马甲线、人鱼线、翘臀、腹肌、瘦腿,只差一个「即刻运动」。想要马甲线么?想要成为健身达人么?那现在就开始即刻运动吧!

软件特色

- 懒癌重症晚期。

- 要出差要加班要约会,时间总是不够用。

- 私教太贵自己摸索,越练越迷茫。

- 办了健身卡却总感觉一个人在战斗。

- 进入停滞期,渴望获得更专业的健身、减肥、塑形指导。

让「即刻运动」带你变成男神、女神:

- 随时随地打开App跟着视频,几分钟get一次高效燃脂训练。

- 明星健身教练、运动健康达人亲身示范,让你感受到几乎接近私教的运动体验。

- 根据你的身体状况,为你推荐专业的健身训练计划,你需要做的,只是每天跟着视频运动、打卡,然后见证身材的蜕变。

- 量身定制的高阶训练课程,让你的努力具有针对性,让你比别人不止瘦一点。

- “健身先健脑”,通过浏览专业的健身、运动、饮食资讯,了解科学的减脂、增肌原理,让好身材不反弹。

- 有趣的运动社区,教练在线解答疑惑,和健身小伙伴互动交流零距离。

- 运动打卡、饮食记录、专业的健身计时器、个人运动数据中心,「即刻运动」 见证你的成长。

「即刻运动」为什么受到用户的五星好评?

「健身视频」

- 所有健身视频均由明星教练真人录制,带你全程完成训练。

- 教练与你一起流汗,而不是呆板地重复动作演示。

- 改变体型不是动作的模仿,我们的教练随时指出动作要点、发力点,帮助你找到正确的发力感受,有效避免训练伤害,优化你的训练效果。

「训练计划」

- 读取健康数据(HealthKit API), 根据你的身体特点与需求,推荐专业的训练计划。

- 包含各种类型的训练计划,减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有。

- 训练安排循序渐进,从易到难,逐步进阶。

「健身资讯」

- 丰富的健康营养知识,不仅教你怎么练,更教你怎么吃,消灭饮食误区、控制热量和卡路里。

- 明星教练对训练过程中的疑惑和难点,现在进行专业解答。

- 真实的励志故事与成功经验分享,看看小伙伴们如何告别臃肿,获得人鱼线和马甲线。

「运动社区」

- 有趣、有料的运动知识,丰富多彩的社区活动。

- 与教练和小伙伴的实时互动交流,教练亲自解答问题。

- Po图、打卡、留言、点赞,找到志同道合的健友伙伴,分享成功经验,相互鼓励共同成长。

即刻运动和keep哪个好

很多用户会问,即刻运动和keep哪个好。小编也用过keep,但是即可运动的APP更倾向于互动。下面就让小编给大家说明一下这两款软件哪个好吧!

即刻运动和keep哪个好

就运动健身来说,这两款软件差距并不是很大,但是keep的后台可能硬很多,宣传的力度也很大,现在很火的李现也代言了keep。而且keep还有购物的因素,比如运动的装备,以及饮食的专栏。

即刻运动和keep哪个好2

但是keep的广告不得不说,很多。就算你关着手机,也会有奇怪的骚扰keep电话打进去,而且在你玩游戏的时候,能直接把你搞掉线!太真实。

即刻运动和keep哪个好3

即可运动就骚扰电话这一点来说,还是做得比keep好得多的。虽然没有购物和饮食的栏目,但是健身才是最要紧的。

怎么投屏

很多用户想要把这款软件上的视频投屏到电脑上,那我们怎么做才可以投屏呢?

即刻运动怎么投屏

如果是老版本的话是有投屏的功能的。新版本为了保护版权,特意把这个功能下架了。那我们该怎么操作,先随便找一个视频作为示范,点击开始训练下载好后。

即刻运动怎么投屏2

点击右上角向上打的箭头上,点复制链接就可以了,把链接放到微信上,QQ上,打开电脑,登陆微信或者QQ就可以直接看到视频了!也是一种投屏的方式。下面小编给大家整理了一些可以投屏的视频应用,想要把手机上的视频投屏的朋友,可以下载试试看哦!

网络错误怎么办

如果遇到网络错误的情况,我们该怎么解决呢?

即刻运动网络错误

首先,我们可以先看看自己家里的wifi是否正常,如果信号灯出现了问题,可以选择重启,10分钟后再次开启基本上就可以解决。那么在使用数据的时候,我们需要看手机的右上角,网络的状态是否稳定。

即刻运动网络错误2

手机内存太满,垃圾文件太多也是一个导致网络开小差的问题,建议用清理垃圾的软件进行删除。

会员

在这款软件中,免费的健身运动教学是有的,但是也是有很多精品的训练需要通过开通会员来享受到。

即刻运动会员

其实也算挺便宜的,一天只需要一块钱,就可以看到最新的精品课程,比起去健身房,去找私人教练来说,还是实惠了不止一点两点的。

12个月的话费用会在388,折算下来,每天的成本大约1块多,而一个月是最坑的。不建议大家办。

其实免费的健身视频还是很多的,小伙伴们并不用追求精品课程,要量力而行哦,不然搞垮了身体也不好!

都是收费的吗

这款软件大部分的健身课程和视频观看都是免费的,很多网友会问,那这些不收费的视频在哪里可以找到呢?下面小编给大家整理一下吧!

即刻运动都是收费的吧

首先,在左下角,我们可以看到训练的字样。点击训练,这里所有的视频都是可以直接下载观看的,而下面,我们可以根据自己想要训练的位置来选择合适的视频,也可以根据自己的体力来选择时长,这些全都是免费的!

即刻运动都是收费的吧2

随便点进去一个,会有很多的视频可以供我们选择,点进去,最底下就可以直接免费下载了。非常的方便,也非常的人性化。

内容更新

软件更新

【新版本 3.3.3.7 更新内容】2020-08-05

【更新内容】

修正bugs

性能优化

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