软件简介
《小睡眠app》是一款可以帮助大家好好睡眠的一款软件。其实我们每一个作为热爱生活的人，都应该拥有更好的睡眠质量，当然好的睡眠就可以用到小睡眠了。小睡眠提供助眠曲、睡眠监测、录制梦话、睡前习惯养成、入睡提醒、闹钟和午休小憩等功能。专业、全面和暖心的睡眠服务，帮你睡得更好睡得更香，更希望籍此唤起你对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
软件功能
1、用户可以分享自己喜欢和有用的教学课程和音乐等给自己的亲朋好友，帮助他们也能拥有一个好睡眠；
2、软件会自动的统计每个周期的睡眠情况，让用户可以了解自己的睡眠好坏；
3、拥有心理睡眠师的专业教学课程，教你多种入睡方法可以放松安神进入深度睡眠；
4、具有白天和黑夜两种模式，用户可以随意的切换，使用正确的模式可以有效的保护双眼；
5、用户可以使用搜索功能帮助自己查询助眠曲、氛围、哄睡、电台、呼吸等内容，精确查找；
6、用户可以下载助眠曲、氛围、哄睡、电台、呼吸等内容，即使在没有网络的状态下也能收听；
软件亮点
1、软件适用于轻度或中度拥有睡眠困扰的人群，这类人群入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、浅眠；
2、软件拥有晚安电台，每日梦境及专属爱豆哄睡，伴你夜夜美梦，给你一个好睡眠；
3、软件的功能众多，可以提供用户助眠曲、睡眠监测、录制梦话、睡前喜欢养成等；
4、软件可以为工作、学习、冥想、专注、灵感激发的人群制造良好的氛围；
5、软件拥有海量的铃声资源，收录了很多明星的温柔歌曲，让你在自己的爱豆歌曲中边听边睡；
6、这款软件具有很专业和全面的睡眠服务，可以帮助用户提高睡眠的质量；
怎么记录睡眠
1、首先要做的是进入应用，然后选择下部菜单栏中的"睡觉"，点击"开始记录睡眠"。
2、出现了一个教程，这个教程可以指引我们怎么操作才会开始睡眠记录，有一点要注意的是，我们手机的电量一定要保持充足。
3、将屏幕向下放置即可开始记录，如果需要设置闹钟的，点击那个闹钟设置，会出现一系列的闹钟选项。
怎么设置闹钟
1、打开APP后，先进入右下角的【我的】页面。
2、在个人中心界面，点击顶部的【设置】入口。
3、在设置选项中，找到并进入【闹钟与提醒】功能。
4、启用【自定义闹钟】，解锁个性化设定。
5、根据自己的作息需求，调整时间与提醒方式，即可完成闹钟设置。
更新内容
v6.9.13：
“春 · 音”满园关不住，新增12首春日自然音：春水入田、手折椿芽、春剪羊毛、牧铃悠远、新芽沐雨、江醒浪拍、蜂吟菜花间、采野窸窣、虫蛙和鸣、雪融滴答、水暖鸭欢和刀解春笋；
修复Bug和优化权限管理。
「 近期更新回顾 」
自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；
睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。
「 睡眠知识学堂 」
春季为什么更容易犯困？
春困不是懒，是人体对春季升温、日照变长的生理性应激反应，大脑会主动调低警觉性，属正常调节。
v6.9.12：
世界睡眠日，全新早睡挑战活动；
助眠故事新增：暮雪金陵；
治疗音乐新增：自我肯定 - 清除负面情绪。
「 近期更新回顾 」
自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；
睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。
「 睡眠知识学堂 」
晚间运动有"睡眠禁区"
睡前4小时内进行高强度运动，入睡时间可能延迟80分钟，睡眠时长缩短13%。但如果在睡前6小时以上完成，反而能轻微提前入睡并延长睡眠。
v6.9.11：
- 新增马年专属ICON。
- 治疗音乐新增：许愿显化 - 促进愿望达成、净化磁场 - 重建内心秩序；
- 白噪音新增：雪域浮光、雪夜暖炉；
- 脑波新增：粉色噪音、褐色噪音；
- 被窝剧场新增：雪地露营；
- LOFI心流曲新增：潇洒走一回、书签页的笔记；
「 近期更新回顾 」
- 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；
- 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。
「 睡眠知识学堂 」
熬夜会加重牙周炎
研究揭示了睡眠剥夺会通过特定的神经免疫通路加重牙周炎。
